Stress

Der Übergang von Anspannung zu Verspannung ist fliessend; Körper und Seele halten mehr an Belastung aus, als wir oft denken. Also was bedeutet es, wenn wir von Stress reden?

Wenn jemand häufig oder fast ständig 'gestresst' ist, dann ist er nicht bei sich selber. Er tut Dinge, die er eigentlich nicht tun möchte, weil er muss oder zu müssen glaubt. Der Stress wird stärker, wenn er in diesem seinen Tun keinen übergeordneten Sinn sieht, der ihm hilft durchzuhalten. Wenn dies über längere Zeit anhält, zum Beispiel im Beruf, so geht die Energie immer weiter nach unten. Dies begünstigt Krankheiten, völlige Erschöpfung bis zum Burnout, psychische Störungen.

Eine andere Art von Stress entsteht, wenn wir von Eindrücken überflutet werden, die nicht zu uns passen. Dies kann Motorenlärm von der Strasse sein - wir alle können uns nicht mehr vorstellen, wie still die Welt im Mittelalter war - es kann aber und ist oft auch die mediale Reizüberflutung durch Fernsehen, Computer, Smartphone, Werbung etc., die für unsere Zeit typisch ist. Hier hilft nur abschalten und Stille aufsuchen - in schwereren Fällen für längere Zeit. Und dann gilt es, die innere Unruhe erstmal auszuhalten und der Versuchung zu widerstehen, vorschnell wieder äussere Reize zuzuführen.

Eine weitere Art von Stress sind Menschen, die nicht zu uns passen, sei es im Beruf oder privat. Hier muss, wegen seines grossen Einflusses, vor allem der eigene Partner erwähnt werden. Hierzu Näheres siehe unter Ehe- und Paarberatung auf dieser Webseite.

Bei stressbedingten Störungen ist es nicht nur wichtig, den Stress 'abzubauen'. Mindestens genauso wichtig ist es, sich die Frage zu stellen, wer bin ich und was passt zu mir. Erst wenn ein Mensch diese Fragen beantworten kann und sein Leben danach ausrichtet, können Burnout, übermässige Belastung, Zusammenbruch und Erschöpfung nicht mehr vorkommen.

Ich helfe Ihnen zu ermitteln, was Ihre Stressfaktoren sind (was Sie wahrscheinlich schon wissen), wer Sie in Wirklichkeit sind und wie Sie zu Ihrem Selbst wieder finden, so dass 'Stress' Ihnen nichts mehr anhaben kann.